El cansancio emocional: cuando el cuerpo pide escucha
El cansancio emocional: cuando el cuerpo pide escucha
No todo cansancio se soluciona durmiendo más o tomando vacaciones.
Existe un agotamiento más profundo, silencioso, que no siempre se ve desde afuera pero se siente intensamente por dentro. Es ese cansancio que aparece aun cuando aparentemente “todo está bien”, cuando el cuerpo se vuelve pesado, la energía baja y la motivación se diluye.
Muchas veces, ese cansancio no es físico. Es emocional.
Cuando el cansancio no es del cuerpo
El cuerpo no se agota porque sí. El cuerpo registra, almacena y expresa aquello que no tuvo palabras, tiempo o permiso para ser sentido.
Tristezas no expresadas. Enojos contenidos. Decisiones postergadas. Historias que quedaron a mitad de camino.
Cuando las emociones no encuentran un canal consciente de expresión, el cuerpo se convierte en el mensajero.
El cuerpo como lenguaje del alma
Dolores recurrentes, contracturas, insomnio, cansancio crónico, falta de entusiasmo o sensación de desconexión no son enemigos a combatir, sino señales a escuchar.
El cuerpo habla cuando el alma pide atención.
No para castigarnos, sino para devolvernos al eje. Para recordarnos que algo adentro necesita ser mirado con más honestidad y menos exigencia.
Escuchar en lugar de exigir
Vivimos en una cultura que nos empuja a seguir, a rendir, a poder con todo. Pero sanar no es hacer más. Sanar es animarse a detenerse.
Detenerse para sentir. Detenerse para escuchar. Detenerse para elegir distinto.
Cuando cambiamos la pregunta de “¿cómo hago para aguantar?” por “¿qué me está pidiendo mi cuerpo?”, algo empieza a ordenarse.
Acompañar procesos de sanación emocional
Esto es algo que veo todos los días acompañando procesos de sanación emocional y espiritual: cuando una persona se permite escuchar su cuerpo con respeto y conciencia, el síntoma deja de ser una carga y se transforma en guía.
La sanación no es lineal ni inmediata. Es un camino de reconexión profunda con una misma.
Un camino posible
Existen distintas formas de acompañar este proceso: prácticas de conciencia corporal, meditaciones guiadas, espacios de reflexión emocional y programas de sanación integral.
No se trata de forzarse a cambiar, sino de habilitar un espacio interno donde lo que duele pueda ser escuchado y transformado.
Si sentís que este momento de tu vida te pide más presencia y menos exigencia, quizás sea tiempo de empezar a escucharte de verdad.
✨ Podés conocer mis propuestas de acompañamiento, programas online y meditaciones pensadas para procesos de sanación emocional profunda.
Gracias por estar acá y por regalarte este tiempo de lectura.
Que este sea un primer paso para escucharte con más amor, menos exigencia y mayor conciencia.
Con cariño,
Mariela
